Glückliche Auszeit
- Beginn:
- 20. Sep. 2025, 10:30
- Ende:
- 20. Sep. 2025, 15:30
- Kurs-Nr.:
- 22158-25-364
- Preis:
- 50,00 EUR
- Ort:
- keine Angabe
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- Freie Plätze:
- 8
- Kursleiter:
- Frau Sabine Regulski, Bewegungs- und Entspannungscoach
Beschreibung
„Glückliche Auszeit“
Bewegung und Entspannung
Der stressige Alltag lässt uns nicht zur Ruhe kommen und wir wünschen uns oft einen Ausgleich zum Alltag.
Es ist Zeit für eine glückliche Auszeit. Durch viele praktische Übungen sowohl auf der Bewe gungs-,
als auch auf der mentalen Ebene finden wir Wege, Spannungen abzubauen. Die Entspannungsübungen
können gezielt als Stressprä vention eingesetzt werden.
Die Bewegung fördert die positive Grundstimmung. Bewegung und Entspannung in richtiger Balance führt langfristig zu einem ausgeglichenen Wohlbefinden,
steigert das Selbstwertgefühl und die Lebensqualität. Mit einer selbstbewussten Körperwahrnehmung verändert sich sowohl die innere als auch die äußere Haltung.
Man wird sich seiner selbstbewusst und damit auch selbstbe wusster.
Das steigert die Lebensqualität und führt zu mehr Lebensfreude.
Bitte mitbringen: Leichte Decke, Schreibunterlagen
Samstags 10:30 - 15:30