Meditationsgruppe

Meditation
für alle

Die Zeiten, in denen Meditation ausschließlich in spirituellen
Kreisen bekannt und geschätzt war, sind schon lange
vorbei. So weist beispielsweise die Neurowissenschaft mit
Hilfe bildgebender Verfahren inzwischen eindeutig nach,
dass regelmäßige Meditation unser neuroplastisches Gehirn
nachhaltig positiv verändern kann, beispielsweise in
den Bereichen Aufmerksamkeit, Kreativität, Entspannung
und Schmerzwahrnehmung.
Gleichzeitig wird es in einer immer hektischeren Welt
immer wichtiger, dass wir lernen, uns zu fokussieren,
innezuhalten und zur Ruhe zu kommen.
Meditation steht uns dafür allen zur Verfügung, ganz
unabhängig davon, wer wir sind, woran wir glauben, wie
alt wir sind oder wo wir herkommen. Auch können wir
Meditation überall praktizieren - am Küchentisch, beim
Spaziergang oder in der U-Bahn.
Wir brauchen dafür nichts, außer unseren Atem, die
Bereitschaft, innezuhalten und eine Übungsroutine.
Diese wollen wir gemeinsam in der Gruppe jede Woche
praktizieren.

Mittwochs 11:00 – 12:00 Uhr, 10x