Hatha Yoga

Hatha-Yoga: Kräftigung, Ausgleich, Entspannung

Egal in welcher Lebensphase Sie sind, wie beweglich Sie sich fühlen oder wie gut Sie entspannen können – mit Yoga können Sie immer beginnen oder weitermachen!

Dieser wöchentliche Yogakurs richtet sich an Menschen mit Grundkenntnissen, aber auch Anfänger*innen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. In jeder Stunde kombiniere ich Bewegungen und Haltungen von sanft bis fordernd sowie Entspannungsphasen zu einem ganzheitlichen Training. So können Sie Ihre Muskulatur kräftigen, die Beweglichkeit verbessern und Stress abbauen. Mein Ziel ist es, dass sich alle Beteiligten nach einer Yogastunde entspannt und gleichzeitig voller Energie fühlen.

Als zertifizierte Yogalehrerin biete ich seit 12 Jahren in meinen Yogastunden konzentrierende und entspannende Übungen für Körper und Geist, mein Schwerpunkt sind Angebote für Senior*innen. Meinen Stil beschreibe ich als ruhig und einfühlsam, aber auch fordernd. In meinem Unterricht möchte ich das Wesentliche der jeweiligen Übung vermitteln, Anspannung und Entspannung sollen sich in angemessener Weise die Waage halten.

Ich freue mich darauf, Sie in meinem Kurs begrüßen zu dürfen!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, (Yoga)Matte, leichte Decke

Donnerstags 10:30 - 12:00