Erfrischen! Mit tibetischem Yoga und Tanz

Im täglichen Leben sind wir zunehmend den verschiedensten Belastungen ausgesetzt.
Wir finden kaum noch Muße zur Regeneration.
Dies führt schließlich dazu, dass wir uns erschöpft, ausgelaugt und irgendwie lustlos fühlen.
In diesem Tagesseminar werden Wege aufgezeigt, wie diese Erschöpfungszustände bewältigt werden
können, um körperlicher und mentaler Dysbalance effektiv zu begegnen.
Hierbei kommen folgende Methoden zum Einsatz:
- Information zu Stress und Stressreduktion
- Übungen zur Förderung von Regeneration
und Entspannung:
Es werden Bewegung, freier Tanz, Atmung, Achtsamkeitstraining
und Tibetisches Yoga (Zapchen) eingesetzt.
Die Übungen sind schlicht, spielerisch, zuweilen humorvoll, zuweilen meditativ - und einige davon
eignen sich auch bestens, sie zusammen mit Kindern auszuprobieren.

Für dieses Seminar gibt es keinerlei Vorgaben für körperliche Fitness.
Es braucht jedoch ein wenig Neugier und die Bereitschaft, etwas auszuprobieren!

Samstag 11:00 – 16:00 Uhr