Meditation in Bewegung

Einfache Praktiken für einen ruhigen Geist

Unser Leben wird heute durch Eile und Stress beeinflusst. Dabei respektieren wir immer weniger das Tempolimit unseres Körpers.
Die Antwort: Wir fühlen uns unruhig, getrieben, oft auch grundlos gestresst und wenig geerdet.
Meditation bietet eine solide Grundlage, mit jeder Art von belasteten Gedanken und Gefühlen umzugehen.

Lilo von Hugo ist eine langjährig geschulte Meditationslehrerin.
Sie wird in diesem Kurs abwechseln zwischen Meditieren im Sitzen, im Liegen, im Gehen und sogar im Tanzen!
Das heißt, es gibt oft Bewegungselemente zwischen den praktischen Meditationsübungen.
Dieser Kurs ist also nicht für „ernsthaft Meditierende“ oder Buddhisten gedacht, sondern ganz im Gegenteil so konzipiert, dass er für Menschen unserer westlichen Welt von Nutzen ist. Es geht darum, das Gewahrsein zurück in den Körper zu bringen, damit Körper und Geist in Einklang kommen.
Dadurch finden wir mehr und mehr inneres Ausruhen, Erdung und… Freude! Und all dies zusammen fördert Regeneration.

Gönnen Sie sich diese zweistündige Auszeit zu Beginn der Woche.

Bitte mitbringen: Yoga/- /Isomatte, warme Decke, bequeme Kleidung, Erfrischungsgetränk