Waldbaden

Waldbaden
Kraft Tanken und Achtsamkeit Erleben im Wald

Shirin-Yoku, japanisch für „ein Bad nehmen im Wald‟, erfreut sich auch hierzulande zunehmender Beliebtheit.
Beim Waldbaden können wir durchatmen, loslassen und die wohltuende Wirkung des Waldes mit allen Sinnen
erfassen.

Angeleitet durch kleine Meditationen, leichte Bewegungsübungen, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen werden die Sinne aktiviert,
das Immunsystem gestärkt und Stressabbau gefördert.
Unser Geist wird klarer, Seele und Körper werden erfrischt.

Achtung:
Wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk, etwas für eine kleine Brotzeit und eine Sitzunterlage sind hilfreich.
Während des Waldbadens sollten Mobiltelefone stummgeschaltet und weggepackt sein.
Bitte keine Hunde mitnehmen.
Der genaue Kursort wird nach Anmeldung bekannt gegeben.