Ruhe finden in einer lauten Welt
- Beginn:
- 12. Dez. 2026, 11:00
- Ende:
- 12. Dez. 2026, 16:00
- Kurs-Nr.:
- 22158-26-466
- Preis:
- 40,00 EUR
- Ort:
- Kreativwerkstatt, Hansaallee 150, 60320 Frankfurt
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- Freie Plätze:
- 8
- Kursleiter:
- Frau Alina Pergande, Erziehungswissenschaftlerin (M.A.)
Beschreibung
Stressregulation im Alltag
Wir alle kennen es: die Tage, an denen wir im Autopilo ten wie ein Browser mit 36 offenen Tabs durch die Welt eilen. Zwischen inneren und äußeren Erwartungen und permanenter Reizüberflutung vergessen wir zwischen all dem „Tun“ immer öfter das „Sein“. In diesem Workshop geht es darum, die eigene innere Stressdynamik besser zu verstehen und uns in Selbstre gulation zu üben. Wir schauen uns an, welche inneren Muster bei uns „an springen“, warum unser System so reagiert und was es braucht, um kurz- und langfristig wieder mehr zur Ruhe zu kommen.
Der Workshop verbindet mit viel Herz und Humor klare, verständliche psychologische Einordnungen mit alltagstauglichen Übungen.
Bitte mitbringen: Schreibunterlagen, etwas zu Trinken und zu Essen. Bequeme Kleidung wird empfohlen.
Dieser Workshop ersetzt keine Therapie.