Yoga am Abend

Yoga wird bei uns immer beliebter. Entspannen, beweglich sein, die Gedanken zur Ruhe bringen, Energie tanken - gerade für Großstädter kann Yoga ein wertvoller Ausgleich zum hektischen Alltag sein. In diesem Kurs werden neben Mobilisation und Dehnung auch die sanfte Kräftigung der Muskulatur groß geschrieben. Dafür fließen neben Übungen aus dem Hatha Yoga auch Elemente aus dem Pilates in die Stunden ein. Entspannende Atemübungen und kleine Meditationseinheiten runden die Stunden ab. Das Ziel des Kurses ist, Freude an Bewegung zu haben und mit einem guten Körpergefühl entspannt zurück in den Alltag zu gehen.

Bitte mitbringen: Einen Tennisball und einen Gürtel.

Mittwochs 18:00 – 19:00, 6x