Zeit für Dich

Mit Bewegung und Entspannung

In diesem Kurs lernst du, wie du dein Wohlbefinden durch Achtsamkeit-, Entspannungs – und Bewegungsübungen steigern kannst.
Die perfekte Balance aus Bewegung und Entspannung stärkt nicht nur deine positive Grundstimmung, sondern auch dein Lebensgefühl.
Fühl dich nach dem Kurs aus geglichen, gestärkt und erfüllt mit mehr Lebensfreude.
Was dich erwartet:

*Praktische Übungen: Einfache, effektive auch schnell anwendbare Techniken, die körperliche und mentale Anspannung lösen können.

*Stressprävention: Entspannungsübungen, die du gezielt in deinem Alltag anwenden kannst, um wieder in deine Mitte zu kommen.

*Gestärktes Lebensgefühl: Durch ein neues Körper gefühl kannst du deine innere und äußere Haltung stärken und dir deiner selbst bewusster werden.

Im Ergebnis sind mehr innere Ruhe und Ausgeglichen heit möglich. Gönn dir deine Zeit für Dich und sei dabei.

Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, leichte Decke, Matte (falls vorhanden)