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Yoga gegen Beschwerden und Verspannungen

Beginn:
Fr., 9. Sep 2022, 17:00
Ende:
Fr., 11. Nov 2022, 18:30
Kurs-Nr.:
22158-22-353
Preis:
80,00 EUR pro Platz
Ort:
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Freie Plätze:
7
Kursleiter:
Frau Monika Khoudari

Beschreibung

gegen Beschwerden und Verspannungen

Yoga ist geeignet für jeden, der oder die etwas für seine Gesundheit tun möchte, völlig unabhängig von Alter und Geschlecht . Durch Yoga wird die Beweglichkeit gefördert, ein besseres Körperbewusstsein entwickelt, der Atemrhythmus ausgeglichen und die geistige Konzentration gestärkt. Beschwerden in Rücken und Gelenken können sich verbessern und auch bei Schlafstörungen kann Yoga helfen.

Ziel des Kurses ist es, durch therapeutisch orientiertes Yoga präventiv körperlichen Beschwerden vorzubeugen, oder auch bereits vorhandene Leiden zu lindern. Dies geschieht im Kurs durch:

•  Verbesserung des Atemrhythmus
•  Lösen von Spannungen in der Muskulatur
  Verbesserung der Beweglichkeit
•  Stärkung der Wirbelsäule
•  Schulung des Gleichgewichtsinns
•  Erlernen der Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper

Freitags 17:00 - 18:30 Uhr, 10x


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