DruckenE-Mail Adresse

Pilates

Beginn:
Di., 6. Sep 2022, 17:15
Ende:
Di., 13. Dez 2022, 18:15
Kurs-Nr.:
22158-22-324
Preis:
75,00 EUR
Ort:
Für die Warteliste registrieren
Freie Plätze:
-2
Kursleiter:
Frau Sabine Freund

Beschreibung

Ein Ganzköpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Hierbei werden vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen.

Das Training ist für Männer und Frauen aller Altersgruppen geeignet und fördert:
•  die Stärkung der Muskulatur
•  die Verbesserung der Bewegungskoordination und Kondition
•  die Anregung des Kreislaufs
•  eine verbesserte Körperwahrnehmung

Verbunden mit einer bewussten Atmung ist das Trainieren des „Powerhouse‟, die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur, zentrales Element im Pilates. Die Übungen können mit dem Einsatz von z.B. Redondo-Bällen und Pilates-Circles unterstützt werden.

Sabine Freud ist Physiotherapeutin und zertifizierte Pilates-Trainerin. Mit viel Spaß und Freude an der Bewegung nimmt Sie die Teilnehmer*innen mit und motiviert, das Elernte auch im Alltag zu nutzen. Das Aufwärmtraining mit anschließenden Pilates-Übungen wird von moderner Musik begleitet.

Bitte mitbringen: Isomatte und bequeme Kleidung.

Dienstags 17:15 - 18:15 Uhr, 14x


Für die Warteliste registrieren: Pilates

Wenn Sie bereits registriert sind, bitte hier direkt einloggen


Der Kurs ist leider ausgebucht. Mit diesem Formular buchen Sie sich auf die Warteliste.
Falls die von Ihnen gewünschte Anzahl an Plätzen frei wird, werden wir Sie kontaktieren!

Einzelpreis

Teilnehmerdaten

Adresse

* notwendige Angaben

Kategorie

Entspannung und Bewegung